Рецепты

Многие из тех, кто следит за своей фигурой особо тщательно, могут заметить, что выпечка не может быть низкокалорийной, так как диета – это наложение табу на все мучное. Но это не так, ведь и мучные изделия могут содержать минимальное количество калорий. Поэтому, можно порадовать блюстительниц стройной фигуры низкокалорийными тортиками, вкусным печеньем и другими многочисленными десертами.

Макаронные изделия любимы многими. Но кроме отменного вкуса, они еще и очень полезны, так как содержат большое количество сложных углеводов. Такие углеводы попадают в организм человека в виде крахмала, а их расщепление – достаточно медленный процесс, благодаря чему энергия распределяется равномерно и рационально, обеспечивая эффективную жизнедеятельность. Макароны позволяют сократить потребление белков и жиров, а особой пользой отличаются изделия, для которых используется мука грубого помола. Ведь в такой разновидности муки много балластных и минеральных веществ, углеводов и витаминов.

И еще одно важное замечание в пользу макарон – их употребление способно существенно повысить настроение, нисколько не уступая в этом отношении шоколаду. 

Итак, чем же можно побаловать себя и своих близких?

Фруктовый салат является не только низкокалорийным, легким блюдом, но и полезной, витаминизированной пищей детей и взрослых.

Кроме того, такие салаты украсят праздничный стол и разнообразят обычное застолье, чему способствуют многообразие цветовой фруктовой гаммы, формы и вкусовых качеств.

В Вашем доме появился новый обитатель, самый главный – Ваш малыш. Он растет и развивается не по дням, а по часам. С каждым днем расширяется и его рацион питания. Примерно к году ребенка уже можно потихоньку переводить на «общий стол». И тут мамочки сталкиваются с такой трудностью: что бы такого приготовить, чтобы и взрослым понравилось, и малышу было бы вкусно и полезно? Понятное дело, не всякая «взрослая» еда подойдет малышу, однако, если готовить себе один обед, ребенку другой - так можно и с ума сойти среди кастрюль. Как найти золотую середину? На помощь Вам придут супы-пюре.

Ребёнок отказывается от Ваших фирменных котлет и борща? Говорит, что питание в детском саду вкуснее? Нет проблем! Предложите на его строгий суд блюда, приготовленные по рецептам "детсадовской" кухни. И в глазах малыша Вы вновь станете мамой, у которой всё самое-самое, и которая всё умеет.