Полезный и легкий фруктовый салат

Фруктовый салат - отличное украшение Вашего столаФруктовый салат является не только низкокалорийным, легким блюдом, но и полезной, витаминизированной пищей детей и взрослых.

Кроме того, такие салаты украсят праздничный стол и разнообразят обычное застолье, чему способствуют многообразие цветовой фруктовой гаммы, формы и вкусовых качеств.

 

Для приготовления сладкого десерта-салата понадобится:

  • яблоко сладких сортов
  • сок половины лимона
  • спелая груша не сильно жесткая
  • сладкий апельсин
  • спелый средней мягкости банан
  • два штуки киви
  • горсть сладкого винограда без косточек
  • небольшая горсть грецких орехов или сладковатых кешью
  • две десертные ложки без верха меда
  • 100 грамм йогурта фруктового или нейтрального несладкого

Для салата режете мелкими кубиками очищенное яблоко, которое сбрызгиваете свежим лимонным соком для сохранения естественного цвета, очищенную грушу порежьте тонкими брусочками, а виноград можно разрезать на половинки или четвертинки.

Очищенные банан и киви также порежьте кубиками или брусочками, а апельсин необходимо очистить от лишних пленок, шкурки и мелко порезать или разделить на волокна. Горсть грецких орехов, кешью измельчите и слегка обжарьте.

Теперь соедините все ингредиенты, заправьте с 100 грамм йогурта и медом, перемешайте и разложите в красивые креманки, украсив фигурными дольками фруктов.  

Итак, фруктовый салат не требует ни финансовых, ни временных затрат для его приготовления, при этом можно добавлять в него другие любимые фрукты и орехи.

------------

Нашла 6 пошаговых рецептов вкусных салатов на День Рождения!

Аватар пользователя irina
15 Июл 2011 в 18:40 irina пишет:

Ну уж не говорите - не требует ни финансовых ни временных затрат. Апельсины, бананы, лимоны и киви в огороде не растутУлыбаюсь

Прекрасное, сытное и очень полезное блюдо получается из изюма, кураги и орехов, заправленных медом. По-моему, даже дешевле выйдет Подмигиваю